Categoría Nutrición deportiva

Complejos anabólicos
Nutrición deportiva

Complejos anabólicos

Levante más peso, coma muchas proteínas, obtenga músculos grandes. Es simple, ¿no es así? Lamentablemente no. Con cualquier carga, tarde o temprano tendrás que enfrentar el efecto de meseta. Y los suplementos deportivos pueden prevenir esto. Pero si alguien se apresura a pensar que los suplementos deportivos son una cura milagrosa para sí mismos, a partir de los cuales los músculos crecen solos, entonces nos apresuramos a decepcionar.

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Aminoácidos BCAA

Los aminoácidos de cadena ramificada se consideran uno de los suplementos más efectivos y beneficiosos para cualquier programa de nutrición deportiva. Mientras tanto, no todos entienden por qué se necesitan estas sustancias y cómo actúa el suplemento deportivo BCAA en el cuerpo humano. Aunque el deporte, debo decir, está lejos de ser la única esfera de aplicación de estos increíbles aminoácidos, sin ellos, una actividad vital completa de nadie es posible.
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Complejos post-entrenamiento

En diferentes momentos, dependiendo del grado de actividad, el cuerpo necesita diferentes nutrientes. Y esto no debe ser olvidado por personas involucradas en deportes. Comer los nutrientes adecuados antes, durante o después del entrenamiento es importante para lograr el resultado deseado. El complejo posterior al entrenamiento se creó para mejorar la apariencia del atleta, acelerar la recuperación y aumentar la eficiencia del cuerpo.
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Complejos pre-entrenamiento

Los suplementos nutricionales adecuados tomados antes del ejercicio pueden mejorar significativamente el rendimiento deportivo. ¿No está seguro de qué drogas usar antes de ir al gimnasio? No se preocupe: los nutricionistas deportivos realizaron todos los estudios necesarios y crearon un complejo especial de pre-entrenamiento.
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Ganadores

El nombre de este suplemento deportivo se traduce del inglés como "propicio para el crecimiento". Geyner: el "plato" más rico en calorías de la comida deportiva, pero muy importante para los atletas. ¿Sabes todo sobre ganadores? Busquemos juntos las respuestas a las preguntas más comunes sobre este suplemento: para quién es útil y a quién puede dañar, cómo y cuánto tiempo tomar, con qué combinar, cómo elegir las correctas y ¿hay análogos más asequibles pero efectivos de productos de marca caros?
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Complejos anabólicos

Levante más peso, coma muchas proteínas, obtenga músculos grandes. Es simple, ¿no es así? Lamentablemente no. Con cualquier carga, tarde o temprano tendrás que enfrentar el efecto de meseta. Y los suplementos deportivos pueden prevenir esto. Pero si alguien se apresura a pensar que los suplementos deportivos son una cura milagrosa para sí mismos, a partir de los cuales los músculos crecen solos, entonces nos apresuramos a decepcionar.
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Proteína

Durante el esfuerzo físico, las proteínas son un componente indispensable de la nutrición. Y no importa qué tipo de deporte haya elegido: culturismo, fitness o cardio, con qué frecuencia y con qué intensidad hace ejercicio, todos necesitan proteínas. Y debo decir que la nutrición deportiva incluye una gran cantidad de suplementos proteicos. Pero antes de preguntarse qué tipo de mezclas de proteínas ofrece el mercado de nutrición deportiva, cómo tomarlas y qué hacen estos suplementos con los músculos, es importante, como mínimo, comprender la diferencia entre las fuentes de proteínas y, como máximo, aprender todo sobre las proteínas.
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Complejo ZMA

Algunos están encantados con este suplemento de nutrición deportiva, otros lo consideran una pérdida de dinero, mientras que otros incluso afirman que este medicamento causa trastornos en el cerebro. Entonces, ¿qué es realmente un suplemento conocido como ZMA? ¿Qué es la ZMA? ZMA (ZMA) es una combinación sinérgica de dos minerales: zinc y magnesio.
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Creatina

La creatina es un suplemento nutricional deportivo muy popular que funciona como un escultor muscular en el cuerpo. Pero una mayor atención a cualquier producto genera controversia sobre sus beneficios y daños. ¿Qué es realmente la creatina anunciada, para quién es útil (y si es útil) y qué será de los músculos si deja de tomar el suplemento?
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Nutrición de ganancia muscular

Nutrición para ganar masa muscular: la proporción correcta de nutrientes para una rápida recuperación muscular después del entrenamiento y su aumento adicional. La cuestión de una figura atractiva para los hombres no es menos grave que para las mujeres. Un cuerpo hermoso y delgado, músculos tonificados no solo atraen la atención del sexo opuesto, sino que también indican un estilo de vida saludable.
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Conceptos básicos de nutrición deportiva

Queridos amigos, en esta sección, trataremos de cubrir con más detalle el tema de la nutrición deportiva adecuada para aquellos que participan activamente en el deporte y entienden las ventajas y desventajas de la nutrición deportiva adicional, los llamados "suplementos deportivos". La nutrición deportiva ha sido ampliamente utilizada en Europa occidental y América, mientras que en nuestro país estos productos se han distribuido activamente en forma relativamente reciente.
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