Vitaminas

Vitamina B8

La vitamina B8 (inositol, inositol) - una sustancia soluble en agua del grupo "B", que es responsable del funcionamiento de alta calidad de los sistemas nervioso y reproductivo del cuerpo humano, afecta la calidad del cabello y la piel.

Descubierta en el siglo XIX, la vitamina B8 era conocida como el "elixir de la juventud" hace un siglo: la presencia de una cierta dosis de inositol en el cuerpo ayuda a mantener los procesos metabólicos y protege contra el envejecimiento a nivel celular. Ahora B8 sirve como base para las pastillas para dormir, y la sustancia en sí misma se llama cada vez más como una vitamina. Pero, como otras vitaminas B, B8 es indispensable para los humanos. Su deficiencia está cargada de graves consecuencias, a pesar del hecho de que más del 70 por ciento de la norma diaria, el cuerpo puede desarrollarse de forma independiente. Cómo sucede esto y qué papel le ha asignado la naturaleza a una sustancia llamada inositol, ahora lo descubrimos.

Cómo la humanidad aprendió sobre B8

En la literatura científica, médica y farmacéutica, a menudo se usan otros nombres para B8: inositol o inositol. La vitamina fue descubierta como resultado de una serie de experimentos en ratas de laboratorio. El químico alemán Liebig comenzó a estudiar el papel de ciertas sustancias en la dieta de los animales. Era 1848, cuando el científico determinó el patrón: es suficiente para eliminar la sustancia recién descubierta de la dieta del ratón, ya que los animales dejan de crecer, pierden su pelaje, el nivel de colesterol en la sangre aumenta bruscamente. Pero vale la pena restaurar el menú anterior: todos los síntomas desagradables desaparecen. Entonces el mundo aprendió sobre el "factor contra la calvicie" y el papel de B8 para los seres vivos.

Aunque el inositol ingresó oficialmente a la "familia" del grupo B en 1902, los científicos aún discuten si B8 es una vitamina. Argumentos de los partidarios de la teoría de la "vitamina": el inositol, como otras vitaminas del grupo, es soluble en agua y se destruye bajo la influencia de altas temperaturas. Pero hay otra versión: B8 es solo una sustancia similar a la vitamina, ya que tres cuartos de la dosis requerida puede ser desarrollada independientemente por el cuerpo (es sintetizada por la microflora intestinal a partir de la glucosa obtenida del exterior). Pero no importa cómo se llame B8, esto no cambiará su papel en el cuerpo.

La misteriosa sustancia en el número 8 y su papel en la vida humana.

El inositol es una sustancia blanca con un sabor dulce, cuya apariencia se asemeja a un polvo cristalino. Y a pesar de lo que los científicos lo llaman, la falta de B8 conduce a serias interrupciones en el trabajo de órganos individuales y sistemas completos.

Esta vitamina (o sustancia similar a la vitamina) es una panacea para muchos problemas: desde trastornos nerviosos hasta obesidad y cabello debilitado. Y dentro de cada sistema del cuerpo humano, el inositol tiene su propio papel importante que desempeñar.

  1. Sistema nervioso Uno de los sistemas más importantes del cuerpo, dependiendo de B8, es nervioso. El inositol puede transmitir impulsos a nivel intercelular. Con este conocimiento, queda claro por qué, para las enfermedades del sistema musculoesquelético causadas por la pérdida de la sensibilidad en las terminaciones nerviosas, se prescribe B8.

La deficiencia de inositol es casi siempre una interrupción del cerebro y la médula espinal, ya que es necesaria para la viabilidad de las células cerebrales. Esta falla se manifiesta por una disminución en la concentración y la efectividad de la actividad mental, el cerebro se cansa rápidamente y la capacidad de memorizar empeora bruscamente.

Es B8 el responsable del intercambio de impulsos a nivel celular, su falta provoca una disminución en la sensibilidad de las terminaciones nerviosas, y esta es la causa de muchas enfermedades graves del sistema nervioso.

La vitamina B8 se llama el antidepresivo más seguro y el sedante natural. Las personas con insomnio, neurosis, ataques de pánico y todo tipo de fobias sienten su efecto beneficioso en el cuerpo.

Por cierto, los investigadores argumentan que las mujeres pueden deprimirse 2 veces más a menudo que los hombres: 25 por ciento versus 12%. Pero los partidarios de un punto de vista diferente dicen: los números son poco convincentes y probablemente inexactos, ya que es menos probable que los hombres busquen ayuda médica que las mujeres. Por lo tanto, no hay necesidad de hablar sobre la precisión del 100% de dichos indicadores, lo que significa que B8 como antidepresivo es igualmente necesario tanto para mujeres como para hombres. Es cierto que el cuerpo femenino es más susceptible al estrés por causas fisiológicas (PMS, menopausia).

Pero sea cual sea la causa del mal humor, existe una píldora que salva vidas: la vitamina B8. Las personas con un suministro suficiente de inositol de depresión, neurosis, fobia y otros trastornos mentales, por regla general, no tienen miedo.

  1. Digestión Si la dieta diaria es rica en productos que contienen B8, el cuerpo tomará cualquier dieta para bajar de peso con más calma, sin estrés y sin el deseo de protegerse del "hambre" a toda costa. En cualquier nivel del sistema digestivo, el inositol ayuda a aumentar la motilidad intestinal, regular la motilidad gástrica y la formación normal de microorganismos necesarios para la digestión.
  2. Gastroenterología El inositol sirve como protector para el hígado de la proliferación excesiva de células grasas, y además, al ser un antioxidante eficaz, tiene el impacto de las toxinas. Por lo tanto, reduce significativamente el efecto perjudicial del alcohol, los antibióticos, las drogas hormonales, elimina los radicales libres que afectan negativamente la estructura de las células del hígado. Por otro lado, B8 previene el cáncer y el desarrollo de distrofia hepática en vegetarianos que se adhieren a una dieta libre de proteínas, se utiliza como un medicamento eficaz para la hepatosis (degeneración de las células del hígado graso) de cualquier etiología. También se ha demostrado la capacidad de B8 para afectar la actividad secretora de la vesícula biliar en personas sanas y enfermas.
  3. Metabolismo Al ser, como la mayoría de las vitaminas B, un participante activo en los procesos enzimáticos, mejora el metabolismo, incluido el metabolismo lipoide. Promueve la pérdida de peso más rápida, previene el desarrollo de la obesidad. Esta capacidad explica por qué es importante aumentar su consumo de vitamina b8 durante su dieta.
  4. Para vasos sanguíneos. El inositol ayuda a reducir el colesterol, diluye la sangre y fortalece las paredes de los vasos sanguíneos. Juntos, este proceso da un resultado efectivo de protección contra la aterosclerosis. Y la capacidad de regular la presión arterial hace que B8 sea una herramienta eficaz contra la hipertensión.
  5. Para cabello y piel. Simultáneamente con el descubrimiento del inositol, se demostró su efecto sobre la condición del cabello y la piel. El inositol, como parte de las preparaciones para uso externo, mejora significativamente la calidad de la epidermis. Para el cabello, su efecto positivo es la capacidad de mejorar el crecimiento, proteger contra la pérdida, mejorar la estructura.
  6. Sistema reproductivo. La calidad del sistema reproductivo (femenino y masculino) también depende de la presencia de la cantidad requerida de B8 en el cuerpo.En el cuerpo masculino, la vitamina es necesaria para la formación de espermatozoides viables. Un hecho interesante es que 100 g de esperma generalmente contienen 53 mg de inositol, si la sustancia similar a la vitamina en el líquido seminal es menor, esto significa que la capacidad de fertilizar se reduce. En el cuerpo femenino, el inositol contribuye al curso normal de los procesos naturales en los óvulos. A menudo, la causa de la infertilidad femenina también es la falta de inositol. En ginecología, B8 es parte del tratamiento para el ovario poliquístico.
  7. Músculos y huesos. La biología también conoce la capacidad de B8 para afectar la velocidad y la calidad del desarrollo del tejido óseo y muscular, ya que el inositol tiene el "don" para mejorar la síntesis de proteínas. Esta propiedad convierte a la vitamina en un componente importante de la dieta de los niños, y también se solicita particularmente después de fracturas, luxaciones y otras lesiones óseas.
  8. Para niños Beber menos de la norma diaria de vitamina en una mujer embarazada puede causar un desarrollo pulmonar anormal en el feto y luego provocar un síndrome de dificultad respiratoria en el bebé.Los estudios en pediatría y neonatología han demostrado que B8, incluido en la dieta de los bebés prematuros, da un resultado positivo en el tratamiento de la displasia broncopulmonar. retinopatía, sepsis, hemorragia y otras enfermedades peligrosas. Se utiliza como tratamiento para el trastorno bipolar en niños y adolescentes. En la infancia, el inositol desempeña el papel de un "factor de crecimiento" y contribuye a la síntesis de otras vitaminas B.
  9. Con diabetes Se cree que la neuropatía diabética conduce inevitablemente a la pérdida de myonositol. Por lo tanto, los pacientes necesitan una mayor dosis de inositol desde el exterior (a veces es necesario aumentar la norma diaria en 2 veces). Y el aumento de la ingesta de vitaminas por parte de los diabéticos tiene un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular y el estado general del paciente. Algunos sostienen que la vitamina B8 en combinación con ácido fólico puede prevenir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
  10. Oncología El hexafosfato (una forma de inositol en el que una sustancia similar a la vitamina está presente en las plantas) es un poderoso antioxidante, que le dio a B8 la gloria de un agente antitumoral. Los investigadores de muchos países del mundo realizan activamente experimentos para confirmar esta teoría. Ya existe evidencia de la efectividad del inositol en el tratamiento de tumores malignos en el hígado, el recto y las glándulas mamarias. Protege la vitamina del riesgo de problemas de cáncer de los fumadores, en particular con un diagnóstico de displasia bronquial. A nivel de investigación de laboratorio, se ha demostrado el efecto positivo del inositol natural en la lucha contra las células cancerosas en el páncreas y con el melanoma en la piel. El efecto de B8 sobre el sistema inmunitario ayuda a proteger al cuerpo del desarrollo de neoplasmas malignos.

Hechos interesantes

Los "consumidores" más activos de B8 son el cristalino y la retina, así como los tejidos del sistema nervioso. Las lágrimas y el líquido seminal están más "fortificados" con inositol. Los tejidos de órganos son capaces de almacenar el stock de B8 no utilizado. Los principales "fondos de reserva" se concentran en la médula espinal y el cerebro. Por lo tanto, la naturaleza se encargó de suavizar instantáneamente el efecto del estrés en la psique. Por lo tanto, para mantener la plenitud de las reservas de vitaminas en el cerebro, con una mayor actividad mental, B8 se prescribe con fines preventivos.

Inosit, ¿dónde buscarte?

El requerimiento diario del cuerpo de inositol está determinado por la calidad de la nutrición, la actividad física y la salud en general. La sustancia se transporta a través del cuerpo con sangre. Los médicos convencen de que para el funcionamiento normal de todos los sistemas, debe contener al menos 4,5 μg de inositol en 1 ml de sangre.

A pesar de que el cuerpo es capaz de producir casi 3/4 del requerimiento diario de inositol por sí solo, esto no significa en absoluto que no haya necesidad de cuidar la diversidad de la dieta.

B8, como el resto de las vitaminas del grupo, es una sustancia que debe ingerirse diariamente con alimentos, es decir, el 25 por ciento del inositol debe restaurarse de fuentes externas diariamente.

Para enriquecer su dieta con vitamina B8, es importante saber qué alimentos contienen inositol en las dosis más útiles. Y esto es comida de diferentes grupos:

  • origen animal;
  • verduras
  • frutas y frutos secos;
  • cereales, semillas, legumbres.

En el grupo de productos animales, las fuentes más concentradas de B8 son los despojos (corazón, hígado, cerebro). Pero al elegir productos cárnicos que contengan vitaminas, es importante tener en cuenta que los animales son amamantados, ya que si hay esteroides, antibióticos, pesticidas y otros productos químicos en la dieta del ganado, la carne y los despojos hacen más daño que bien. El alto contenido de inositol se encuentra en pescados, aves y otros tipos de carne.

Entre los alimentos ricos en vitamina B8 se encuentran los huevos, nueces y semillas, que contienen, además, grasas útiles para el cuerpo.

Las verduras verdes son la categoría de los alimentos más saludables. La mayoría de ellos son excelentes fuentes de inositol y otras vitaminas, oligoelementos, antioxidantes que neutralizan los radicales libres (son responsables del envejecimiento del cuerpo y del desarrollo de enfermedades). Los investigadores afirman que las verduras de hoja verde contienen todas las sustancias necesarias para prevenir enfermedades graves (como cáncer, diabetes, accidente cerebrovascular, aterosclerosis, enfermedades cardíacas, obesidad y otras).

Mucha gente sabe que los plátanos son una buena fuente de potasio. Pero entre otras cosas, esta fruta exótica no compromete la posición y la cantidad de vitamina B8 que contiene. El inositol es un tesoro de legumbres (frijoles, guisantes, frijoles) y granos enteros sin refinar. Un excelente proveedor de nutrientes es la soja.

Al compilar un menú, no tiene que preocuparse por una sobredosis de inositol. Aunque la mayoría de los alimentos contienen vitamina B8, no pueden causar hipervitaminosis. El cuerpo humano en el proceso de evolución se ha adaptado a tal prevalencia de vitaminas en la naturaleza.

Incluso si el cuerpo recibe una cantidad excesiva de la sustancia con los alimentos, pronto la eliminará con la orina.

Reponiendo su dieta con productos B8, es importante recordar: procesar alimentos con altas temperaturas conduce a pérdidas inevitables de inositol.

Productos de inositol
Productos animalesCarne (res, ternera, cerdo magro), despojos (corazón, hígado, riñones, cerebro), huevos, pescado, caviar.
LegumbresLentejas, guisantes, frijoles, soja.
VerdurasRepollo (coliflor y blanco), cebolla, zanahoria, papa, vegetales de hoja verde.
CerealesArroz silvestre, trigo germinado, avena, granos de cebada.
Nueces y semillasCacahuetes, almendras, bosque, nueces, semillas de girasol, semillas de sésamo.
FrutaNaranja, pomelo, limón, durazno.
Frutas secasPasas, albaricoques secos, ciruelas pasas, dátiles.
BayasMelón, sandía, grosella espinosa, mora.
Tienda de abarrotesAceite de sésamo, levadura.

¿Por qué hay una deficiencia de B8?

Como ya se señaló, alrededor del 75 por ciento del requerimiento diario de inositol, el cuerpo puede producir de forma independiente. Mientras tanto, los científicos han identificado las razones por las cuales la producción de B8 puede disminuir. La falta de ácidos grasos, proteínas, ciertas vitaminas y minerales inhibe la formación de inositol natural.

Además, el alcohol, el café y las bebidas energéticas son perjudiciales para B8. El alcohol mata la microflora que produce vitamina en el cuerpo. El café y las bebidas con un efecto tónico similar inhiben la producción de inositol y, como resultado, el sistema nervioso y el cerebro pierden la capacidad de relajarse y las células nerviosas se debilitan.

El tercer factor negativo son los medicamentos, que incluyen sulfonamida, antibióticos, estrógenos.

Existe la necesidad de aumentar la norma diaria generalmente aceptada de los pacientes con diabetes mellitus B8: un aumento en el contenido de glucosa en la sangre es la causa de una disminución en el nivel de inositol.

En presencia de cualquiera de los factores anteriores, es importante mantener un nivel de B8 en una cantidad ligeramente superior a la cantidad diaria generalmente aceptada.

Tarifa diaria

En circunstancias normales, es suficiente que una persona con una salud más o menos normal reciba alimentos en el rango de 500-1000 mg de vitamina B8. En este caso, se determina la norma diaria, teniendo en cuenta el peso, la edad y el sexo de la persona, así como su actividad física y estado de salud.

Para una persona sana, para el pleno funcionamiento del cuerpo, una dosis mínima de inositol por día es suficiente: 500 mg. Pero en algunos casos, la norma se incrementa incluso a 8 gramos durante 24 horas.

Los aumentos de dosis requieren:

  • lactantes y adolescentes durante el período de crecimiento intensivo;
  • personas con adicción al alcohol;
  • después del estrés y el curso de tomar antibióticos, algunas otras drogas que afectan la microflora;
  • personas que consumen grandes cantidades de líquido (en particular atletas);
  • pacientes con diabetes, inflamación crónica, meningitis, encefalitis epidémica.

La nutrición inadecuada y los malos hábitos también afectan el proceso de absorción y producción del cuerpo B8.

Cómo entender que el cuerpo carece de vitamina

La falta de cualquier sustancia útil para el cuerpo generalmente se manifiesta por molestias o ciertos problemas de salud. Las "señales" más frecuentes de B8 sobre sus reservas críticamente pequeñas, desde el nerviosismo y la falta de sueño normal hasta la calvicie y el desarrollo inadecuado de los niños. Además, nuevos experimentos de científicos han confirmado la teoría de la relación entre la falta de inositol y la efectividad de otras vitaminas B.

Resulta que si el cuerpo carece de inositol, entonces el resto de los elementos etiquetados como "B" (independientemente de cuánto se hayan acumulado) pierden casi por completo sus propiedades beneficiosas, y su efecto en el cuerpo se detiene.

Mientras tanto, no es necesario recurrir de inmediato a los servicios de los laboratorios para donar sangre para análisis y asegurarse de que no haya inositol. Para empezar, vale la pena escuchar tu propio cuerpo y las señales "SOS" que envía. Si en una persona durante algún tiempo se observan algunos de los siguientes síntomas, es probable que esta afección sea causada por una deficiencia de B8.

Posibles signos de deficiencia de B8:

  • fallas en el ciclo del sueño o su ausencia completa en la noche;
  • una fuerte disminución de la visión;
  • nerviosismo y otros trastornos mentales (hasta depresión severa);
  • descuido, distracción;
  • erupciones y piel seca;
  • trastornos del sistema digestivo (con mayor frecuencia estreñimiento);
  • pérdida de cabello sin razón aparente;
  • problemas circulatorios;
  • aumento de colesterol;
  • distrofia muscular;
  • trastornos del sistema reproductivo;
  • cabello seco, quebradizo y sin brillo.

¿Es posible la hipervitaminosis B8?

La vitamina B8 soluble en agua es una de las pocas sustancias que prácticamente no pueden dañar el cuerpo. Como lo demuestran numerosos experimentos, una sobredosis de inositol es casi imposible. Por supuesto, si no estamos hablando de inyectar una dosis que es cientos de veces más alta que la norma permitida.

B8, al ser un elemento no tóxico, incluso en porciones bastante grandes no causa cambios patológicos en el cuerpo o envenenamiento. El daño máximo posible del inositol es una reacción alérgica, manifestada por la urticaria.

Los signos de una alergia desaparecen con la eliminación del exceso de B8 del cuerpo. Sin embargo, el inositol pertenece a aquellas sustancias que no se acumulan durante mucho tiempo en las células y los tejidos; se retrasa solo por un tiempo y, después de cumplir su función, se excreta.

¿Quién necesita inositol?

Definitivamente, todos necesitan el consumo diario de inositol, ya que B8 es un elemento importante que es responsable de casi todos los procesos en el cuerpo. Pero aún existen categorías para las cuales es especialmente importante controlar el nivel de una sustancia en la sangre y consumir tantos alimentos como sea posible que contengan vitaminas del grupo B.

Por lo tanto, es necesario aumentar la dosis de ingesta diaria de vitamina si es necesario en una persona:

  • aterosclerosis;
  • distrofia hepática, cirrosis, hepatitis;
  • diabetes y neuropatía en su contexto;
  • obesidad
  • infertilidad
  • Enfermedad de Alzheimer;
  • Depresión
  • trastornos del sueño
  • función del habla deteriorada;
  • alcoholismo

Un poco más de lo habitual, se requerirá inositol para un período de mayor estrés mental (por ejemplo, niños en edad escolar antes del control y los exámenes, estudiantes durante la sesión, personas que participan regularmente en el trabajo mental).

B8 asume el papel del rescatador, cuando es necesario comenzar una lucha de emergencia contra el envejecimiento temprano, la pérdida de cabello y los problemas de la piel. Un aumento de la dosis de vitamina A es importante para los trastornos de atención, distracción e hiperactividad. Atribuya la ingesta regular de B8 a los bebés prematuros.

Asimilación e interacción

Las propiedades bioquímicas de la vitamina B8 la hacen bastante resistente a los efectos de los álcalis y los ácidos, sin embargo, la fórmula de la sustancia puede transformarse bajo la influencia de altas temperaturas, hasta su completa destrucción.

La efectividad del inositol se ve afectada negativamente por:

  • algunos medicamentos (grupo sulfonamida, estrógenos);
  • cafeína

Por cierto, sobre las bebidas tónicas. La capacidad de destruir la molécula B8 la posee no solo el café, sino también el té (por la cantidad de cafeína que no pasa a la bebida de los granos de café). Es importante llamar la atención sobre este hecho para las personas que ya padecen una deficiencia de vitaminas B.

Para el período de restauración del nivel óptimo de inositol, es importante excluir el café, el té, la energía de su dieta y, en su lugar, incorporar gelatina, compotas y leche en el menú diario.

Pero para aumentar la asimilación de B8 y mejorar sus beneficios para el cuerpo, algunos trucos ayudarán.

  1. El tándem ideal de vitaminas es una combinación de B8 y vitamina E.
  2. El inositol y la colina (vitamina B4) juntos forman lecitina.
  3. El uso combinado de inositol y otras vitaminas del grupo B mejora los beneficios de ambos componentes.

Pero al mismo tiempo, no te olvides del otro efecto de B8. En combinación con ácido fítico, afecta la absorción de hierro, zinc y calcio. El inositol une estos oligoelementos en el intestino, no permitiendo que el cuerpo los absorba. Una mezcla de ácido fítico y vitamina B8 se encuentra en grandes cantidades en las hierbas y verduras picantes de color verde oscuro.

Inositol farmacéutico: todo lo que necesitas saber

A pesar del hecho de que el cuerpo es capaz de sintetizar inositol por sí solo, así como también de alimentos vegetales y animales, en algunos casos aún es necesario tomar dosis adicionales de la sustancia. En este caso, la fuente de vitaminas son los suplementos nutricionales, el resultado del trabajo de los laboratorios farmacéuticos.

Hasta la fecha, se conocen 9 estereoisómeros de inositol. Cada uno de ellos tiene su propia función en el cuerpo. Pero la forma más famosa de myionizitol, cuya tarea es transmitir impulsos entre las células del sistema nervioso, intercambiar "información" entre nervios y músculos, y también enviar señales al cerebro. El mionizitol realiza las mismas funciones a nivel celular.

Entonces, en farmacología, la vitamina b8 se conoce en tabletas, ampollas y polvo. El inositol en ampollas generalmente se prescribe a atletas con mayor esfuerzo físico. Se usan otras formas cuando es necesario compensar una pequeña deficiencia de vitaminas en el cuerpo. La forma de tableta de inositol es parte de la terapia para el tratamiento de la infertilidad y también se prescribe para mujeres que planean un embarazo. Las instrucciones de uso del medicamento hablan de su efectividad en la violación del metabolismo de los lípidos, la caída del cabello, la depresión y los trastornos del sueño.

La forma de tomar tabletas de inositol depende de la cantidad de sustancia activa en el medicamento. Los suplementos dietéticos que contienen 500 mg de vitamina B8 generalmente se beben 1 tableta (cápsula) 1 a 3 veces al día (determinado por el nivel general de falta de una sustancia en el cuerpo). Para mayor efectividad, B8 debe tomarse con vitamina E.

Aplicación en cosmetología.

En cosmetología, el inositol se usa como un componente vitamínico y emoliente en productos para el cabello y la piel. Es importante que este componente soluble en agua de los cosméticos no tenga olor, lo que le permite usarlo sin temor a "efectos especiales" desagradables. La mayoría de los cosméticos de lujo de marca (especialmente con propiedades medicinales) contienen un componente llamado inositol (inositol).

La capacidad de comprar B8 en farmacias hace que el medicamento esté disponible para el consumo en el hogar. Al agregar un poco de vitamina a un champú, mascarilla o crema, es fácil dar a los cosméticos confeccionados propiedades útiles adicionales. Además, el formulario de farmacia B8 puede servir como un componente eficaz de los cosméticos preparados de forma independiente (mascarillas y cabello, cremas, decocciones para enjuagar o frotar).

Vitamina para el cabello

La calvicie no es solo un problema cosmético. La alopecia (pérdida total del cabello o calvicie en ciertas áreas) molesta significativamente la vida y puede causar serios problemas psicológicos. Casi la mitad de la población masculina y una cuarta parte de la población femenina a la edad de 40 años enfrentan el problema, si no la calvicie completa, entonces una pérdida de cabello significativa. A veces, los cambios hormonales en el cuerpo se convierten en la causa de la alopecia. En las mujeres (que son más emocionales que los hombres), el estrés puede ser la causa de la pérdida de los rizos.

Con la calvicie completa, es imposible restaurar el cabello de forma natural. Pero armado con preparaciones con inositol, existe la posibilidad de estabilizar el metabolismo de las grasas en el cuerpo, activar la microcirculación en el área del folículo piloso y estimular (acelerar) el crecimiento del cabello. Esto protegerá contra la calvicie total si el proceso acaba de comenzar.

El uso de medicamentos enriquecidos con inositol ayudará con un problema diferente del cabello: un deterioro en su calidad. En la cosmética capilar, la vitamina B8 se utiliza como componente de champús, bálsamos, mascarillas, infusiones y soluciones.

Componente "B" para la piel

Curiosamente, el inositol puede regular la composición de sal de la piel, incluido el ajuste de la cantidad de sales de calcio. Inmediatamente después del descubrimiento de esta función de la vitamina B8, comenzó la era del uso activo del inositol en cosmetología, como se sabe: el desequilibrio de sal es la causa de las arrugas tempranas, lo que provoca el envejecimiento general de la piel.

Cuando se trata del papel de las vitaminas en el cuerpo humano, es difícil determinar cuál es la más beneficiosa y la más solicitada. ¿Y es necesario hacer esto?

El cuerpo siempre tiene la mayor necesidad de la vitamina que le falta en este momento. Y solo de la diversidad de la dieta y la forma de vida correcta depende de si nuestro cuerpo será feliz y, por lo tanto, nosotros ...

Y el inositol siempre está listo para salvar temporalmente el mal humor. Ya sabes dónde buscarlo.

Mira el video: Vitaminas: Biotina B8 (Noviembre 2019).

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